ストレスマネジメント

ストレス解消は飲酒、喫煙、ヤケ食いなんかじゃできない。本当にストレス解消できてエネルギーが高まる○○!

どうも、はらひろです。 今回の記事では「正しいストレス解消の仕方」について、 そうそう、これ! と思う発信をツイッターで見つけたので、その話題について扱います。 この記事を読むことで、効果的なストレス解消が何か?が判ります。
イベント情報

自己開示して心うちとけて話せるとセロトニンが高まってうつっぽい状態が改善したり頭が良くなる

先日【第3回 脱力して生きやすくなるお灸教室٩( ‘ω’ )ﻭ】が終了しました。 毎回参加者も違いますし、テーマが少しずつ違うので、新しい発見があります。
内向型のストレスマネジメント

落ち込んだ時にすばやく元気になる3つの方法

こんちは、はらひろです( ´・∀・`) ここ数日、久しぶりに落ち込みました。 自己嫌悪して (^o^)<うわぁーっ! ってなってました。 私は引きずるタイプです。 ...
内向型のストレスマネジメント

悩みを解決する方法-悩みにもメリットがあることに気付く-

悩みがあるのはいけないこと? 悩みは解決すること? でも、本当は悩むことがメリットがあるということに気付くと、悩みが悩みでなくなるケースがあります。 これは例を挙げていってみましょう。
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