ストレスマネジメント

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  • 2015.11.23

「ほめ日記」をつけて幸せで健康になる 【幸せになる方法】

治療院では患者さんの健康増進・健康維持のために生活指導もおこないます。   バランスのとれた食事、適度な運動、良質な睡眠など、基本的な生活習慣の改善を患者さんのライフスタイルに合わせてすこしずつ提案しています。   治療院に来る方の身体的な不調の原因として、過労や生活習慣の乱れだけでなく、精神的ストレスが影響している方も多くいます。   生活習慣の改善からストレス緩和 […]

  • 2015.11.22

脳の仕組みと不妊症の関係とは?

現在の日本の不妊の原因の主たるものは、高齢出産です。平均の初産の年齢が30歳を超えましたが、30歳で初産は妊娠率が低下します。これは残存する卵子の数が少ない=卵子の質の低下によるものです。 ところが、20代でも妊娠できない方もいますし、もっと高齢でも妊娠できる方もいます。彼女たちの違いはなんなんでしょうか? 不妊治療に携わって、食事・運動・睡眠という生活習慣の大切さを改めて感じますが、その中でも「 […]

  • 2015.10.11

SNSで感情は伝染する。SNSを活用してポジティブの好循環を作り出そう

現代のコミュニケーションツールとして普及してきたSNS。   世界最大のSNSであるFacebookのデータサイエンティストであるアダム・クレイマー氏とコーネル大学のジェフ・ハンコック教授らの研究が、2013年アメリカの科学専門誌「アメリカ科学アカデミー紀要(PNAS)」に興味深い論文が掲載されました 。   研究は、ある1週間、英語を使うFacebookユーザーから選んだ69 […]

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