心・ストレスマネジメント内向型人間はチンゲンサイ注意！ ホウレンソウを意識しよう。
さてさて、今回はツイッターで見つけた気になるツイートを紹介します。 報連相の対義語は 沈限最(ちんげんさい)だって 沈黙する・限界まで言わない・最後まで言わない へー 初めて知ったぞ というもの。 これをみて、 あー...
心・ストレスマネジメント
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心・ストレスマネジメント心配事の97%は起きない【不安が強いヒト必見】
昔と比べたら私はだいぶ楽観的になってきましたが、昔はちょっとしたトラブルや、不安なことが起きたら、ソワソワと落ち着かず、不安なことが現実に起きたらどうしよう、どうしよう…とぐるぐる考えてました。 シンシナティ大学のロバート・リーヒの著...
心・ストレスマネジメント悩み、劣等感、ダメな自分･･･隠しごとをオープンにすると生きやすくなる
どうも、ろみです。 先日、神奈川県の三浦海岸に行って、マリンスポーツを楽しんできました。 三浦海岸は2016年から遊びに行き始めたのですが、2019年は知り合いを誘って繰り出しています。 今回の記事...
心・ストレスマネジメントエネルギーヴァンパイア対策しようぜ【被害者意識のステージ】
前回の記事『生きづらい人が本音に従い好きな人のお役に立って使命に生きるまで【4つのステージ】』を読んだヒトには 「あれ？ 『４つのステージ』って書いてあるけど、５つあるよね？」 って思った方もいるでしょう。 ...
心・ストレスマネジメントうつ病の改善に鍼灸・ツボ療法が効果的なワケはこちら
近年、鍼灸の疾患に対する臨床効果は世界各国で科学的に解明されようとしており、動物実験から被験者での測定までたくさん検証されています。 鍼灸治療は局所の血流増加，筋緊張の緩和，免疫の活性化のみならず，脳内ではモルヒネ様物質の分泌...
心・ストレスマネジメントやる気が出ない･･･そんなあなたに【やる気スイッチ】を押す方法を教えます★
やる気が出ない･･･ 誰でも、そんな時ってあるよね。 あなたは、そんなときはどうしますか？ 「よっしゃ～！」 と掛け声を出すのもよし。 自己啓発書を読んで刺激を受けてもよし。 ...
心・ストレスマネジメントるんあゆグループセッション記事まとめ
2016年にるんあゆ主催のグループセッションを受けたときの記事をまとめました。 他にも下書きしているのを書かないと～といいつつ、日々流されていく・・・！ おまけ
心・ストレスマネジメント高額なコーチングやカウンセリングを受けたのに人生変わらない奴～！
どうも、ハラグチです。 タイトルはかなり煽ってるので目を引きます。 コーチングの三ヶ月継続のグループセッションが終了！ 受ける以前と比べて、自分の内面・思考・行動が変わりまし...
心・ストレスマネジメントるんあゆのグループセッションに申し込んで私が「価値を提供しなくても大丈夫」だと思えるようになった理由【幸せになる方法】
るんあゆのグループセッションに参加した背景 -仕事の動機を見直す-の続きの記事だよ(・∀・) 自分の成人してからを振り返ると「無価値観にさいなまれた10年だった」 なんて書いて前回の記事は終わりました。 私は今までずっと頑...
心・ストレスマネジメント【幸せになる魔法の言葉】親の期待に応えなくてもいい
ヒトにイライラするとき、「どうしてあのヒトは私が期待したとおりに○○をしてくれないのか！？」という思いが根底にあったりする。 こういう「期待」は不要であるので、相手に期待してはいけない。 コレと逆に、「自分が誰か...