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LINE@相談・ご報告

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  • 2017.02.28

うつの予防に手軽にできる筋トレとは?【LINE@相談】

LINE@でいただいたご質問はたまにブログのネタにさせていただきます。 あざーす٩( ᐛ )و セロトニンは【反復運動】で分泌が高まるので、本当に辛くて動けない時はガムを噛むでもOKなのです、 今回は背筋を鍛えたいというリクエストだったので、私も実践している寝る前に1分だけやるエクササイズで回答しました。 今回お答えしたらエクササイズには、 姿勢からのメンタルの変化 酸素摂取量増大 疲れにくくなる […]

  • 2017.01.25

やりたいことの裏には恐れがある

2017年1月25日LINE@配信メッセージ 原口です 先日のお茶会に参加してくださった皆様 ありがとう♡ ☕🍰☕🍰☕🍰☕🍰☕🍰 今朝、目が覚めると 変化するのって不安だなー怖いなー そりゃあ変わりたくないよな 安定したいよなー と思った いきなりなんだろうか? ふと 部屋が寒くて 手が冷たいことに気づいて 基礎体温を […]

  • 2016.12.27

腰椎の安定化!仰向けドローイン完全マスターして下っ腹も凹ませろ【動画】

  今回、正月太り撃退に向けて、本気のドローインについて紹介しちゃうよ٩( ᐛ )و ドローイン(お腹を凹ませトレーニング)についてはYouTubeでも書籍でも各所で紹介されてるんだけど、見てみると深〜いところまでは紹介されていない そこが秘密なのか、紹介してる人がドローインに対して深い知識がないのかはよくワカンネ( ᐛ ) だけど、個人的に物足りなくってアレコレ思うことがあるので!そん […]

  • 2016.12.26

理由のない気分の落ち込みはマグネシウム不足のせいかも?

LINE@の2016/12/26配信メッセージ 【無意味に落ち込むのはマグネシウム不足かも?】 はらぐちです。 昨晩、お風呂に入ってたら 自分なんて まだまだ 誰にも求められてないわ みたいな拗ねモードに 勝手になって 仕事辞めよ〜かなぁ ((((;゚Д゚))))))) とかブルーな気持ちに なってました(笑) なんでかな? と考えたら昨日は 日中、少し動悸がしてたのを 思い出したのね。 マグネシ […]

  • 2016.12.03

内股を歩きながら改善する!その意識するポイント【動画】

はらぐちです。 前回のエクササイズの記事(即効で開脚できるエクササイズはこれだ!) の続きです。 内股が気になるとある女性が 「歩く時、特に疲れると自分で自分の足につまづきやすい」 とのことでした。 どうして彼女は疲れたときに自分で自分の足に躓きやすくなってしまうのでしょうか? お気軽にYouTubeのチャンネル登録をしてください★ ↓↓↓動画視聴はコチラをクリック

  • 2016.11.14

【生理痛・冷え対策】可愛い布ナプキンを選んで気分を上げる♡

妊活女子にも、それ位以外の女子にも健康のためにぜひとも使ってもらいたい布ナプキン。 私も布ナプキンを使っていますが、今まで使ってものが「そろそろ買い替えどきかなー」となっていたところ、 楽天市場のショップベイビーハーツで可愛い布ナプキンを見つけ、買ってみたので紹介します♪(´ε` ) メール便なら送料無料 縦33.2cm、横24cmの角型封筒に入れ2号で送られてきます。 これでポストに投函されるの […]

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