3/7ページ
  • 2017.11.29

ピルはよく使われるけど、実は怖い副作用

ピルといえば、不妊治療で頻出のホルモン剤ですが、発症頻度は少ないながら、重篤な副作用があります。   血栓ができると、運がよければ下肢切断、運が悪ければ肺塞栓で死亡するか、脳塞栓だと後遺症が(大小さまざまですが)残りつつも生き残ることが出来る。   そんなところです。   私が治療院でお話できたヒトは、脳塞栓で一命を取り留めた方が1人だけ。   その方は、あ […]

乳酸菌(殺菌)!? 腸内細菌の大切さについて解説するよ

先日、私の投稿の中で話題になった乳酸菌(殺菌)というパワーワード!   コレに関して今回は7個のトピックにしてお話しします なんで殺菌しちゃうの? 死んだ乳酸菌を食べて意味あるの? 生きて腸に届いた方が良いわけ 商品の選び方 気をつけるべき腸内細菌を殺すものとは? 腸内細菌のバランスの判断材料 腸内細菌のバランスが良くなるとエネルギーが高まる

男性機能の強化に効果的なトレーニング部位はここ!

パーソナルトレーナーのにらちゃんに「男性機能の強化に良い筋トレって何ですか?」を質問しました。 一言で言うと、下腹部や鼠径部付近の筋肉を鍛える事で 生 殖 器 の血流が良くなりますぞ٩( ᐛ )و ということ! 効果的なトレーニングは\_(・ω・`)コレ! スクワットも鉄板なのですが、下腹部や鼠径部のストレッチも入っているフロントランジだと、体の前も後ろも鍛えられ、下っ腹からお尻周りまで広くシェイ […]

ヒップエクステンションで美尻ゲット!

おウチでできる簡単トレーニング! 大殿筋(お尻)とハムストリングス(ふともも裏)を主に鍛えるヒップエクステンション。   引き締まったお知りと、すらりとした脚を手に入れましょう。   動画で失敗動作について紹介していますが、腰をねじってしまうと、脚が高く上がっているように見えるだけのトリックモーションになり、お尻に効かないので注意してください。

フロントランジで下っ腹からお尻周りまで広くシェイプアップ!

フロントランジは 太腿四頭筋(太腿前~股関節前) 腸腰筋(背骨~股関節前面) 大殿筋(お尻) ハムストリングス(太腿裏) といった、下っ腹まで含めて股関節周りや体幹の安定に関わる筋肉を複数鍛えられます。 フラントランジを教えてくれたトレーナーのにらちゃんからアトバイスありました٩( ᐛ )و [speech_bubble type=”ln” subtype=”L […]

マクロビ派ビスケット《プレーン》《ココア》は高評価◎食品添加物が少なく安心できるお菓子

今日は皆様にオススメのお菓子を教えちゃうよ✧٩(ˊωˋ*)و✧   ズバリタイトルのお菓子『マクロビ派ビスケットプレーン』♪   穀物や野菜中心の自然と調和した食生活を目指すマクロビオティックの考え方を取り入れています。   健康志向に走りすぎてあんまり美味しくない…(›´ω`‹ )   なんていや!ですね。   でも、自然な甘みがあり美味しいです […]

ダイエットで男性不妊が解消!? 患者さんから聞いたお話

男性不妊と排卵障害のため、排卵誘発剤を使用した人工授精から不妊治療を始めているとあるご夫婦。   奥さんが卵巣機能を向上させるために鍼灸治療を受けていますが、ご主人の男性不妊がダイエットによって改善されたのだとか。   これは気になる!   ということで詳しくお話を伺いました。   シェア歓迎♪

  • 2017.08.19

低気圧だと具合が悪くなるヒト向け:対処法はコレ!

8月とはいえ、雨が降ると涼しいですね 来週も雨の予報が続いているので、 こんな日は体がだるい、眠い、やる気が出ない など心身の状態が下がっている人がいます 今日は低気圧で体調がいまいちになってしまう理由とその対処法について書いていきます

エネルギーを高める食事:ミックスナッツとドライフルーツを食べよう

私も甘いものは好きだし間食はとります。   ミックスナッツとドライフルーツが混ざったものがオススメです。   ドライフルーツは血糖値が上がりやすくなるので大量摂取は注意ですが、たんぱく質、脂質、食物繊維を含んだナッツと一緒に食べれば、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれるでしょう٩( ᐛ )و   で「なんでも好きなものを買えばよろし」ですが、良質な商品にこだわりたい方向 […]

1 3 7