卵子の質を高めて着床率を高める鍼灸を受けるのも良いけれど、自分でできることは沢山あるんだぜ!

ということで、今回は妊活で鍼灸に期待できることと、自分でできることについて一覧にしたよ!

妊活で鍼灸に期待できること

  • 活性酸素対策
鍼灸には活性酸素の発生を抑える=アンチエイジング効果がある
鍼灸は、痛みを緩和したり、血流を良くしたり、リラックスさせたり、自律神経の働きを調整したり、ホルモンバランスを整えたり、免疫力を高めたり…と...
  • 自律神経を整えFSHの分泌調整
  • 卵巣の血流改善…臓器が活動する時は血流が必要…ホッカイロ、セルフマッサージ推奨
  • 卵巣の血流を改善してFSHが働きやすくする
  • 甲状腺ホルモンを活性化、代謝アップ、レセプターの感受性アップ
あなたの体の冷え、甲状腺ホルモンの分泌が低下してるかも!
体が冷える。 病気じゃないけど、気になる症状。 もしかしたら甲状腺機能低下症かもしれません。

自分で出来ること

酸化を防ぐ、活性酸素対策

  • 寝る(メラトニン)
不妊症改善・妊活には早寝早起き! メラトニンが卵巣の老化を防ぎ、卵子の質を向上させ、妊娠率が向上する
鍼灸院へ来院する不妊症の患者さんの中には、体外受精をしてもなかなかい成功しない、という方がいます。その原因には、採卵しても未成熟な卵が採れた...
  • タバコを辞める
  • カフェインをやめ、ルイボスティーへ
男性がカフェインを摂取すると女性パートナーの流産率が上がる
カフェインの摂取って妊娠に影響するの? と気になる方もいるでょうが、父親の生活習慣が流産の危険性、さらには新生児の健康状態にま...
  • ファイトケミカルの摂取…新鮮な野菜や果物
トマトジュースに男性不妊を予防・改善する効果を報告
発表されたのが2011年と古いですが、 カゴメ、国際医療福祉大学病院の共同研究で、トマトジュースに男性不妊を予防・改善する効果が期待さ...
  • ビタミンA・C・E、セレン、亜鉛、マンガン、CoQ10の摂取

糖化を防ぐ

  • カフェイン、糖質、揚げ物といった高GI値食品を避ける
  • ストレス(手が震えるほどの怒り、恐怖)を避ける・・・アドレナリンやコルチゾールが血糖値を上昇させる

ストレスフリーなこころのあり方

ポジティブな言葉で長生きできる
長生きの秘訣って何でしょうか? 食事? 運動? 睡眠? もし、それ生活習慣が同一の人々だったら、どうなるでしょうか? 修道...
【人生を変える確実な方法 】ジャッジを辞める
人生を変えたい。 誰しも一度は思ったことがあるかもしれませんね。 では、人生を変えるためには? 思考を変える? 言葉...

http://nekorobi.info/archives/6500

瞑想…思考を遮断、感覚に集中

美味しい、嬉しい、楽しい、気持ちいい…香り

  • メラトニン↑
  • コルチゾール↓
  • DHEA↑ …ほか、筋トレ、s e x

ミトコンドリアを活性化する

有酸素運動、筋肉をつける、断食、空腹、寒冷刺激

ミトコンドリアの活性度が卵子の質を左右する
アメリカで不妊症の患者さんの卵子の質が改善したという報告がありましたがそこで鍵を握っているとされるミトコンドリア。 ミトコンドリアとは...