緊張しやすくて首・肩・背中・腰がコリまくる方が必見★な5月のメルマガのメインテーマは『脱力』
どうも原口です(^∀^)
鍼灸院に来る人は
✅ストレスを感じている
✅緊張しやすい
✅猛烈に頑張りすぎ
みたいな方が多いですね。
緊張すると
✅首、肩、背中、腰などコリを感じる
✅いったんコリが出るとそこが気になって集中できない
✅あれこれ考えすぎる
✅不安が強く、○○になったらどうしようとネガティブになっちゃう
など、心身の不調を引き起こします(´Д` )
これが脱力できることで
↓↓
✅もっと楽に考えられるようになるから安心できる
✅仕事や勉強に集中できるから結果を出しやすくなる
✅よく眠れるから翌朝スッキリ目覚める
✅体の力みが取れてコリが楽になる
こんな人生が送られたらどうでしょう？
生活の質や人生の質が高まりますよね。
生活の質を高める≠贅沢する
ですよ。
生活の質＝QOL(Quarity of Life)という言葉が健康のジャンルにありますが、
ストレスや緊張から解放されると、改めて書きますが、
✅体が脱力できる
✅安心できる
✅日々穏やかに過ごせる
✅お腹が空いて美味しく食べられる
✅快便
✅ぐっすり寝られる
✅スッキリ起きられる
✅やる気がある
✅行動力がある
こういう状態って、あなたの生活の質が高い状態です(^^)
ひとつひとつは小さなことですがこの積み重ねが質の高い生活や健康でいられる人生をつくります。
1年半ほど前から私も少しずつ、すこしずつ、ゆるく生きるようになり始めました。
今では、何年間も続いていた慢性の肩凝り・腰痛はだいぶ楽になっています✨
2018年も引き続き脱力して生きるのがテーマの１つ
( ´ ▽ ` )
脱力するには
- 体からのアプローチ
- 脳のアプローチ
- 心 のアプローチ
など切り口が沢山あります
ということで、無料メルマガで5月は脱力をメインテーマに情報を配信します。
（月ごとに健康のテーマを決めるのも良いかもね。）
脱力って興味がある❗
自分に必要だ💡
と思った方は、ぜひ気軽に無料メルマガを登録してください。
