男性機能の強化に効果的なトレーニング部位はここ!


パーソナルトレーナーのにらちゃんに「男性機能の強化に良い筋トレって何ですか?」を質問しました。

一言で言うと、下腹部や鼠径部付近の筋肉を鍛える事で 生 殖 器 の血流が良くなりますぞ٩( ᐛ )و

ということ!

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効果的なトレーニングは\_(・ω・`)コレ!

スクワットも鉄板なのですが、下腹部や鼠径部のストレッチも入っているフロントランジだと、体の前も後ろも鍛えられ、下っ腹からお尻周りまで広くシェイプアップすることが可能です。

テキストによる説明を見たい方はこちらの記事もチェック↓

フロントランジで下っ腹からお尻周りまで広くシェイプアップ!
フロントランジは 太腿四頭筋(太腿前~股関節前) 腸腰筋(背骨~股関節前面) 大殿筋(お尻) ハムストリングス(...

第2回野外トレーニング会@新宿御苑2017年11月19日

私もプリケツをゲットするために2回目の野外トレーニング会に参加します(`・ω・´)キリッ

主催者はにらちゃんです。

事前情報によると意識高いハゲこと、ボイストレーナーの鬼丸純平さんが参加するとのこと。

全てを持っていく恐れがあります。

ボイストレーナー鬼丸~意識の高いハゲのブログ

私もブログを拝見して、姿勢改善など、体のことや、ハゲをボジティブに解釈するマインドチェンジのお話など参考になります。

初めてお会いするので、楽しみです(`・ω・´)キリッ

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