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うつ病はメンタルが弱い?

今はきっと、うつ病に対する理解が深まってきた・・・かな

鍼灸をやっていると、(というか都心で仕事をしていると?)

うつ病のヒト、元うつ病のヒトは多い。

一昔前で言うと、根性がないとかやる気がないとか誤解(?)もありましたが

彼ら、彼女らは、はたしてメンタルが弱いからウツになったのでしょうか?

治療で接して思うこと

多くのうつ以外にもパニック障害と診断された方もたまにきます。

そのようなこころの病の人に接して思えることは、

彼ら、彼女らは、メンタルが弱いからでなく

真面目とか頑張り屋、というか頑張りすぎ。

加えて、

自己否定してたり、自己嫌悪感があるようです。

でも、本人は・・・気づいていない!

めちゃ頑張るのが当たり前のことだと思っているから。

結果、オーバーワーク、慢性疲労⇒メンタルが弱くなる

という流れはあります。

で、彼ら・彼女らがへとへとになるまで真面目に頑張っているのは、

自己否定とか自己嫌悪があるから、他人と競争して勝とうとしてたり、猛烈に頑張ってたりする。

他人に勝ってやろう!

認めさせてやろうなんて

思わなくてもいい

本来の自分のままでもいい

と受け入れて、

自己肯定間が育って、

自分が好き

自分って素晴らしい!

と思えるようになると心が楽でしょうし。

中には、仕事ができないのを休日出勤でカバーしている方が居るので、そらあ燃え尽きてうつになるよね、と。

本人に能力があるのに関わらず、ブラックな働き方をしているヒトも居るけど、

「できません」って言えなくて必死に頑張ることでカバーして、その体力を維持するために鍼灸を受けてるヒトもいて、治療するんですね複雑な心境ですね。

私は、その方のお勤めの会社の完全なる部外者ですけど、

「できないものはできないって言ってみたら変わるかもしれませんね~」なんて

のんびり言ってみることがあります。

そらあ、無責任ですよ?

この言葉、なかなか受け取ってもらえないので、本人が自分で気づくまで、とことんやりぬくしかないんですね。

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