体幹トレーニングとは? 解説!

はらぐちです。 近頃の、自分のお腹引き締めと姿勢改善のために体幹トレーニングをやり始め、さっそく効果を実感しています。\(^o^)/ 当記事では、自分の健康のためにやってることの中でマイブームがやってきた「体幹トレーニングって何?」とか「体幹トレーニングしたらどうなるの?」など基礎知識について紹介します。 目次 1. そもそも体幹ってどこ?2. 体幹トレーニングとは?2.1. 体幹のインナーマッス … 続きを読む 体幹トレーニングとは? 解説!