『友だちの数は寿命で決まる』  

2017/4/24 心

サブタイトルにもありますが、「つながり」が最高の健康法なのです。

“孤独な人は死亡率が2倍”なんて書かれると気になりますね。

私は仕事柄、たくさんの方とお話をしますが、本書を読んで、プライベートも充実したさせないといかんな～と身につまされました／(^o^)＼

ぼっちはアカンのか!?

また、単に繋がればなんでも良いというわけでなく

「役職など重要なポジションについている」

「仲間と会うのが楽しみ」

といった要因でさらに長生きになるようです。

「社会の役に立っている！」といった自己重要感があると心はホットになるでしょうし、

ストレスフルな人たちと繋がるより「あの人たちに会うのが楽しみ～（ワクワク）⇒出会って笑う」なんという副次的効果もあるでしょう。

50歳までなら何をしなくとも健康、という方もそれなりに大勢いらっしゃいますが、50代からは衰えの時期。

そこからが、心身ともに健康的に過ごすことが大切になってくるので、趣味仲間でもなんでも良いのですが、定年退職したら孤独…ってあるあるですよね。

その他、つながりだけでなく、瞑想の仕方や幸せの定義などについても本書では触れています。

「つながり」という切り口から分析した健康。

読むと興味深いですよ！